קיש ארטישוק וגודה מעושן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארטישוק וגודה מעושן קיש ללא סרטנים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 220 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 42 דקות. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, שאלוט, תחליפי ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: תרד וקיש גודה מעושן ללא סרטנים, ארטישוק ופריטטה ברוקולי / קיש ללא קרום, ו קיש סלמון מעושן ללא סרטנים עם שמיר.