קיש שרימפס ואספרגוס קל

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים ים תיכוניים, אז נסו קיש שרימפס ואספרגוס קל. מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם אספרגוס, גבינת קוטג', שרימפס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי לנצל את קרום פאי צלחת עמוקה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי תפוחים נפלא כמו קינוח. זה הביא לך את כולםמתכונים. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 55%. נסו קיש או אספרגס וסאומון (קיש אספרגוס וסלמון), קיש חזיר ואספרגוס, ו קיש חזיר ואספרגוס (מתכונים דומים).