קישואים ובצל אדום מטוגנים
קישואים ובצל אדום עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 46 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, קישואים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, במיה & בצל לטגן, ו פטריות ובצל לטגן (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים את הבצלים והשום. מבשלים עד הבצלים רכים, 3 עד 4 דקות.
מוסיף את הקישואים ומבשלים עד הקישואים הוא כמעט מכרז, 4 עד 5 דקות. מערבבים את רוטב העגבניות ומבשלים עד שהתערובת מחוממת.