קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

קישואים ובצל אדום מטוגנים

קישואים ובצל אדום מטוגנים
קישואים ובצל אדום עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 46 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, קישואים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, במיה & בצל לטגן, ו פטריות ובצל לטגן (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את הבצלים והשום. מבשלים עד הבצלים רכים, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
3
מוסיף את הקישואים ומבשלים עד הקישואים הוא כמעט מכרז, 4 עד 5 דקות. מערבבים את רוטב העגבניות ומבשלים עד שהתערובת מחוממת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
קישואיםקישואים
4
מגישים באופן מיידי.

ציוד