קישואים ודלעת צהובה

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? קישואים וקישואים צהובים יכולים להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 133 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, קישואים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו קישואים וספגטי סקווש צהוב, סקווש צהוב בגריל וקישואים, ו קישואים מוקפצים ודלעת צהובה (מתכונים דומים).