קישואים והריסה ברוסקטה
ייתכן שזוקיני והאריסה ברוסקטה הם המתאבנים שאתם מחפשים. והוא מספק כ 5 מנות . מנה זו מכילה כ 46 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 1444 קלוריות. לך לחנות ותביא את באגט, גבינת פטה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו Harissan ו Kale Zucchini אטריות מחבת עם פטה, קישואים נושכים עם האריסה, גבינת עיזים, ליים ונענע, ו דבש-Harissa חזיר Tenderloin עם זעפרן Freekeh & קישואים (מתכונים דומים).
הוראות
גריל חום גבוה. פרוס קישואים לאורך גריל, פונה פעם אחת, עד סימני גריל מופיעים, על 4 דקות.
בואו מגניב, אז לקצוץ. בקערה, לשלב קישואים עם פטה ושמן. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מורחים על 1/2 כפית. מוכן הריסה על כל טוסט בגט ומעל כל אחד עם כ 1 כף. תערובת קישואים.