קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

קל בקר ופסטה

קל בקר ופסטה
ניתן להכין את המתכון Easy Beef ופסטה תוך 20 דקות בערך . צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 297 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. מתכון זה מבית Allrecipes דורש מים, מרק עגבניות מעובה של Campbell's, תערובת פסטה ירקות ושמן צמחי. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי אדיר של 86% . מתכונים דומים: מרק קל בקר ופסטה , קל ביף ראגו ופסטה , ומחבת פסטה קלה בקר .

הוראות

1
פורסים בשר בקר לרצועות דקות מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2
מחממים שמן במחבת.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בשר בקר ומבשלים עד להשחמה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
מוסיפים מרק, מים ותערובת ירקות/פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
5
מחממים לרתיחה. מכסים ומבשלים על אש נמוכה 5 דקות או עד שמוכן.