קל טורקיה צ'ילי עם כרוב

Name: קל טורקיה צ'ילי עם כרוב
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' כָּתֵף; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 822 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות חתוכות לקוביות; 296 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ; 1 2 כפיות אבקת שום 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גרעיני תירס קפואים; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ; 3 ציפורן שום, טחון; 1 חבורה קטנה כרוב lacinato, גבעולים קשים הוסרו קצוץ בערך (או כמה חופנים גדולים של תרד או ירקות אחרים); 590 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 93% lean הקרקע טורקיה (שלנו מגיע בחבילת 1.3-lb, אבל חבילה 1-lb עובד, מדי); 4 שרימפס וורידים כמו מייס, אני תוהה על טעות הדפוס.; 4 שרימפס וורידים 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 ( חצילים) בצל, חתוך לקוביות; 2 חתיכות טופי הית' בר אורגנו מיובש; 1 אוראו ממולאים כפולים כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג); 2 חתיכות טופי הית' בר (או או רגיל); 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

קל טורקיה צ'ילי עם כרוב הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 49 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 556 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך פלפל, הודו טחון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. 64 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכונים דומים: הודו צ'ילי עם כרוב, מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, ו צ'ילי כרוב הודו בישול איטי.