קל ירקות / מרק שעועית שחורה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק ירקות/שעועית שחורה קל. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 293 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו עלי כוסברה, תירס, שעועית צ'ילי מתובלת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה מ healthy.food.com יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו ירקות בקר ומרק שעועית שחורה, מרק שעועית שחורה ירקות גושי, ו מרק שעועית שחורה קל (מתכונים דומים).