קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות16
ציון בריאות3
מגזין

קלוי צ'ילה-ליים Broccolini

קלוי צ'ילה-ליים Broccolini
אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכוני hor d 'oeuvre, כך לתת Broccolini צ' ילה-ליים קלוי לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 125 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לך אנצ'ו צ' ילה אבקה, פלפל, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. נסו כרובית ליים קלויה צ'ילה – 0 נקודות, כתף חזיר צלויה ליים וצ'ילה, ו סקווש בלוט קלוי עם ויניגרט צ'ילה-ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
לקצץ עלים וצדדים של גבעולים מן broccolini. שים broccolini על 2 גליונות אפייה גדולים rimmed (הם יהיו מלאים מאוד).
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
ממיסים חמאה עם מלח ופלפל בסיר קטן על אש בינונית. מערבבים אבקת צ ' ילה, להסיר מהחום, ומערבבים גרידת סיד.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
טפטוף חמאה מעל broccolini ולהפוך עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
צלוי broccolini, החלפת עמדות מחבת ופנייה עם מלקחיים באמצע הבישול, עד במכרז פריך, 15 עד 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
הפוך קדימה: עד 1 יום, מקורר. מחממים, משובצים בנייר כסף, בתנור 350 על תבנית אפייה גדולה 1 עד חם, 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד