קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות16
ציון בריאות3
מגזין

קלוי צ'ילה-ליים Broccolini

קלוי צ'ילה-ליים Broccolini
אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכוני hor d 'oeuvre, כך לתת Broccolini צ' ילה-ליים קלוי לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 125 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לך אנצ'ו צ' ילה אבקה, פלפל, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. נסו כרובית ליים קלויה צ'ילה – 0 נקודות, כתף חזיר צלויה ליים וצ'ילה, ו סקווש בלוט קלוי עם ויניגרט צ'ילה-ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
לקצץ עלים וצדדים של גבעולים מן broccolini. שים broccolini על 2 גליונות אפייה גדולים rimmed (הם יהיו מלאים מאוד).
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
ממיסים חמאה עם מלח ופלפל בסיר קטן על אש בינונית. מערבבים אבקת צ ' ילה, להסיר מהחום, ומערבבים גרידת סיד.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
טפטוף חמאה מעל broccolini ולהפוך עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
5
צלוי broccolini, החלפת עמדות מחבת ופנייה עם מלקחיים באמצע הבישול, עד במכרז פריך, 15 עד 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
הפוך קדימה: עד 1 יום, מקורר. מחממים, משובצים בנייר כסף, בתנור 350 על תבנית אפייה גדולה 1 עד חם, 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות