קלי קלות, פשטידת שפרד.

הפשטידה הקלה של שפרד היא אולי המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 358 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם בצל, גבינת צ'דר, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו קל עוגת תפוחים תוצרת בית מילוי, עוגת גבינה דלת פחמימות דלעת קלה, ו עוגת טאקו קלה וצוות קאבוט Fit (מתכונים דומים).