קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות5
ציון בריאות73
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קליפות פסטה ממולאות טופו

קליפות פסטה ממולאות טופו
קליפות פסטה ממולאות טופו עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה משמש 5. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו חלק-גבינת מוצרלה רזה, עגבניות משומרות, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 89%. ציון זה הוא עצום. נסו טופו ותרד ממולאים פגזים, קליפות פסטה ממולאות, ו פסטה גדולה ממולאים פגזים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מבשלים קליפות פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, בבלנדר, שלבו את הטופו, 2 כפות גבינת רומנו ושום; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה. (
מרכיבים שתצטרך
ופלפל כתוםופלפל כתום
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים 1 כף מים אם התערובת סמיכה מדי.)
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3
מוסיפים תרד; מעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
4
מסננים פגזים; דברים בתערובת טופו.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
5
בקערה קטנה שלבו את העגבניות, רוטב העגבניות והיין.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
מורחים כ 1/2 כוס רוטב ב-11 אינץ'. 7 אינץ'. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. מסדרים קליפות ממולאות מעל הרוטב. למעלה עם הרוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות ממולאותקונכיות ממולאות
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
7
מכסים ואופים בחום של 350 ניתנים לזיהוי למשך 25 דקות. לחשוף; מפזרים מוצרלה וגבינת רומנו שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
ופלפל כתוםופלפל כתום
פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטותפחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
8
אופים 8-10 דקות יותר או עד שהקליפות מחוממות והגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי