קלמרי בגריל לימון אורגנו
קלמרי בגריל לימון אורגנו עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם צינורות קלמרי וזרועות, שמן זית, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו שרימפס בגריל עם אורגנו ולימון, עוף בגריל עם לימון ואורגנו, ו עוף בגריל w / לימון ואורגנו (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את צינורות calamari עד צד 1 בקלילות ציון 1 צד.
מניחים את הצינורות וזרועות בקערה ומוסיפים את גרידת הלימון, מיץ לימון, שום, שמן זית, אורגנו, מלח ופלפל וזורקים לשלב. להכניס למקרר במשך 30 דקות.
מחממים מחבת גריל בחום גבוה.
הסר את calamari מהמקרר ומניח על הגריל בקבוצות במשך 1 1/2 עד 2 דקות לכל צד.
חותכים את הצינורות לרצועות ולהשאיר את הזרועות שלמות. לפני ההגשה, מפזרים מיץ לימון ופטרוזיליה קצוצה.