מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
מתכונים קשורים
מקלות זיגוג לימון
הגרנולה של דין אורניש מהדיאטה ההפוכה שלו
עוגיות צ'ואי תאריך ואגוז גלגל תנופה
לחמניות קינמון (מזון גולמי)
מגזין

קנלוני עם קרם כמהין

קנלוני עם קרם כמהין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קנלוני עם קרם כמהין. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 731 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 61 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מרסלה, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלמון קנלוני עם רוטב שמנת לימון, עוגת שוקולד קרם כמהין, ו עוגת קרם שמנת בטעם לימון אוריאו (מתכונים דומים).

מרכיבים

142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כתף חזיר ללא עצמות, לחתוך ל 2 כתף חזיר ללא עצמות, לחתוך ל 2 " חתיכות53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)12 כפיות אבקת שוםקמחקמח57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כבד אווז, קוביותכבד אווז, קוביות12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום, מקולף וקצוץשום, מקולף וקצוץ5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמנת כבדה, בתוספת 1/3 כוס שמנת כבדה, צוננתשמנת כבדה, בתוספת 1/3 כוס שמנת כבדה, צוננת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב, חםחלב, חם1צביטהאגוז מוסקט טחון טריאגוז מוסקט טחון טרי12 כפיות אבקת שוםשמן זית, בתוספת 1 כפית. עבור שימוןשמן זית, בתוספת 1 כפית. עבור שימון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגורר טרי-רג'יאנופרמזן מגורר טרי-רג'יאנו6שרימפס וורידיםמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'כמהין שחור קצוץ דקכמהין שחור קצוץ דק142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כתף עגל ללא עצמות, חתוכה ל 2כתף עגל ללא עצמות, חתוכה ל 2" חתיכות18עטיפות קנלוניעטיפות קנלוני1קטןבצל צהוב קלוף וקצוץ גסבצל צהוב קלוף וקצוץ גס
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת