קסדיות תירס קלויות עם סלסה Tomatillo
המתכון קלוי קסדיות תירס עם סלסה Tomatillo יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 40 דקות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . זה עובד טוב כמו מתאבן. לך לחנות ותביא שמן קנולה, תירס גרעיני מלא, סלסה טומטילו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו טורטיות סטייק עם עגבניות צלויות וסלסה תפוחים, Tomatillo קלוי אש & סלסה תירס, ו קסדיות עוף עם סלסה תירס קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים 1/2 כפית שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים תירס, ו לטחון 3 דקות או רק עד תירס מתחיל חום.
הוסף פלפל ו סאוט 1 דקה; להסיר מן המחבת ולהניח בצד.
מברשת 1 צד של כל טורטייה עם 1/4 כפית שמן; מקום 1 טורטייה במחבת, צד שמן למטה.
מפזרים באופן שווה עם 1/3 של תערובת תירס, 1/3 של גבינה, ו 1/3 של פלפל jalapeo; העליון עם 1 טורטייה, צד שמן למעלה. מבשלים 3 דקות או עד השחמה קלה על התחתונה גבינה מתחילה להמיס. בזהירות להפוך quesadilla; לבשל 2 דקות או עד השחמה קלה.
מניחים קסדייה על קרש חיתוך; לחתוך 4 פלחי, באמצעות סכין משונן. חזור על הליך עם טורטיות שנותרו, תירס, גבינה, פלפל jalapeo.