אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לרפרטואר שלך, קערות בקר פיאסטה עשויות להיות מתכון שכדאי לנסות. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 462 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו 55 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. אם יש לכם מלח, זיתים, אבקת צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: טקסס פיאסטה קערות, טקסס פיאסטה קערות, ו קערות קינואה עוף פיאסטה עם ויניגרט צ'יפוטלה.
הוראות
1
מניחים סטייק עגול ב-3 קילו. סיר איטי. בקערה קטנה שלבו את העגבניות, הבצל, השום והתבלינים; יוצקים מעל סטייק. מכסים ומבשלים על נמוך 8-9 שעות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
סטייק עגול
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
הסר בשר מכיריים איטיות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
3
מוסיפים שעועית לתערובת העגבניות. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 30 דקות או עד שהשעועית מחוממת. כשהוא קריר מספיק לטיפול, פורסים בשר. בקערות בודדות, שכבו את תערובת האורז, הבשר והשעועית. למעלה עם גבינה, זיתים, בצל וגוואקמולי.
מרכיבים שתצטרך
נקניקיות, בגריל
רוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
20 פרוסות זוקיני דקות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)