קערת אטריות סאטיי W / טופו

צריך מנה עיקרית ללא חלב? קערת אטריות סאטיי W / טופו יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 521 קלוריות. גשו לסופר וקנו טופו, צ'ילי, פלחי ליים, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. עם כפית נסו קערת אטריות טופו יפנית, בוק צ'וי וקערת אטריות טופו, ו קערת אטריות טופו ואדממה עם מרק קוקוס מקורמל (מתכונים דומים).