קציץ הבשר המיוחד של ג'קי עשוי להיות המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-64 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך ביצים, אבקת שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. , שהוא מוצק. נסו דיינר קציץ בשר מיוחד, ממרח האבוקדו של ג'קי., ו סלט הברוקולי של ג'קי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים מעט תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
2
מניחים את הבשר הטחון, ביצים, panko, ו 1/2 כוס קטשופ בקערה גדולה.