קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

קציץ הבשר המיוחד של ג'קי.

קציץ הבשר המיוחד של ג'קי.
קציץ הבשר המיוחד של ג'קי עשוי להיות המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-64 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך ביצים, אבקת שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. , שהוא מוצק. נסו דיינר קציץ בשר מיוחד, ממרח האבוקדו של ג'קי., ו סלט הברוקולי של ג'קי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים מעט תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מניחים את הבשר הטחון, ביצים, panko, ו 1/2 כוס קטשופ בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
קטשופקטשופ
פאנקו.פאנקו.
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים ביד, ומתבלים עם תערובת תבלינים נטולת מלח, אבקת שום, אבקת בצל, מלח ופלפל. טופס לצורת כיכר, ומניח על תבנית אפייה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבולתערובת תיבול
אבקת שוםאבקת שום
אבקת בצלאבקת בצל
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
טפטוף עם נשאר 1/4 כוס קטשופ.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
5
אופים 1 שעה בתנור שחומם מראש, לטמפרטורה פנימית של 160 מעלות F (70 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור