קציצה אסיאתית וזריקת אורז
כדורי בשר אסיה וזריקת אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 17 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם בוטנים קלויים יבשים, כדורי בשר, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו אטריות אסיאתיות, אטריות אסיאתיות, ו אטריות בשר אסייתי לזרוק (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום בינוני. מערבבים אורז ורמיצ ' לי ממיקס; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות או עד שהאורז מושח קלות.
מוסיפים מים, מרינדה אסיאתית ותוכן של מנות תיבול מתערובת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך.
מוסיפים קציצות וגזר; מכסים ומבשלים 15 עד 18 דקות או עד אורז רך, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים תרמילי אפונה. קוק, חשף 2 עד 3 דקות נוספות או עד תרמילי אפונה הם פריך במכרז.
מקשטים מנות בודדות עם בוטנים ובצל.