קציצות הודו טריאקי

כדורי בשר הודו טריאקי יכול להיות רק יפנית מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 95 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל טחון, שום, ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו קציצות הודו טריאקי, קציצות הודו טריאקי, ו קציצות הודו טריאקי אננס (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות F. נייר-קו אחד תבנית אפייה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לשבור פרוסות לחם לחתיכות; מקום בבלנדר או מעבד מזון. תהליך עד טחון דק לתוך פירורים.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות בירה

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

הסר 3/4 כוס, מילואים פירורי לחם שנותרו.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

מערבבים הודו, 3/4 פירורי לחם כוס, בצל ירוק, ביצה, רוטב סויה, סוכר חום, זנגביל, שום, פלפל ורוטב צ ' ילי בקערה בינונית. מחלקים תערובת טורקיה לתוך 36, כדורי 1 אינץ'; רול בפירורי לחם הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

כוס חזה הודו מבושל מגורר