קציצות הודו עם פלפלים קלויים ומוצרלה
קציצות הודו עם פלפלים קלויים ומוצרלה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 564 קלוריות, 102 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו מלח, פלפל, מרסלה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. , שהוא מוצק. נסו קציצות הודו מזוגגות ופלפלים, קציצות הודו מוקפצות עם אספרגוס ופלפלים אדומים, ו ברוסקטה עם פלפלים קלויים ומוצרלה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים פלחי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 10 דקות או עד מושחר.
מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.
בואו לעמוד 10 דקות; לקלף.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מפזרים הודו עם מרווה, מלח ופלפל.
הוסף טורקיה למחבת; לבשל 2 1/2 דקות בכל צד או עד השחמה. למעלה כל קציצה עם 1 חתיכת פלפל ו 2 כפות גבינה.
מוסיפים Marsala מרק למחבת. מכסים ומבשלים 45 שניות או עד שהגבינה נמסה.
הסר את טורקיה מחבת עם כפית מחוררת.
להביא תערובת מרסלה לרתיחה; לבשל עד מופחת 1/4 כוס (כ 1 1/2 דקות).
הסר מהחום; להוסיף חמאה, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב.
מגישים עם טורקיה; מקשטים עם עלי מרווה,אם תרצה.