קציר ירקות קלויים
קציר ירקות קלויים הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 16 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, התיבול של לימון ופלפל, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו ירקות קציר קלויים, ירקות קציר קלויים, ו ירקות קציר קלויים בתנור (מתכונים דומים).
הוראות
הגדר שליטה בתנור לצלות. מכסים 15x10x1 אינץ ' פאן עם לסכל; ספריי עם ספריי בישול.
מניחים ירקות בשכבה אחת במחבת. לרסס ירקות עם ספריי בישול.
מטגנים עם צמרות 4 סנטימטרים מחום על 12 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות רכים.
מפזרים 1/4 הנותרים מלח כפית לימון ופלפל.