קרודיטס עם חומוס שעועית לבנה

Name: קרודיטס עם חומוס שעועית לבנה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) יכול שעועית לבנה, סחוט; 1 (יכול להיות או להרחיק) עלי טימין טריים; 2 ציפורן שום, קלופים; 1 (יכול להיות או להרחיק) פלפל טחון טרי; 2 (חוֹרֶף) 1 שאלוט, מגורר או טחון; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שמן זית כתית מעולה; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא ירקות (ראה להלן); 1 1 קילו קישואים, 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? Crudités עם חומוס שעועית לבנה יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 304 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה הוא זול מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. אם יש לכם שמן זית, ירקות, פלפל טחון טרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קרודיטס עם חומוס שעועית לבנה, שעועית לבנה וחומוס עשב עם Crudites, ו חומוס וקרודיטס (מתכונים דומים).

הוראות

במעבד מזון, לשלב שעועית, שמן זית, מיץ לימון, שום, עלי טימין טריים, מלח ופלפל. להסתחרר עד חלקה. כף לתוך קערה ולהגדיר על מגש. סביב חומוס, לארגן ירקות צבעוניים כגון פרוס אדום ו / או פלפלים כתומים, גזר פרוס, חניתות אספרגוס blanched ופרחי ברוקולי.

מרכיבים שתצטרך

פלפל כתום