קרטיבים משמש לארוחת בוקר

קרטיבים משמש ארוחת בוקר יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 100 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם משמשים, תרמילי הל, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו קרטיבים לארוחת בוקר, קרטיבים בריאים לארוחת בוקר, ו ברד טריפל ברי ארטיקים ארוחת בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים מתלה במרכז התנור מחממים תנור ל 204°.

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור

מניחים משמשים לחתוך בצד למעלה בתבנית אפייה 9 על ידי 9 אינץ ' טפטוף עם 2 כפות של דבש. פזר תרמילי הל על גבי משמשים וצלי במשך 15-20 דקות, עד מיצים בועה סביב הקצוות של פאן. הפוך כל פיסת משמש ולהמשיך לצלות עוד 5-10 דקות, עד רך לחלוטין מבושל דרך. לאפשר להתקרר באופן מלא, ולאחר מכן להסיר תרמילי הל.

מרכיבים שתצטרך

תרמילי הל