קושירגיל
מוכן ב14 דק.
מנות2
ציון בריאות77
מגזין

קשיו ורוזמרין מצופה סלמון ברוטב היביסקוס ליים

קשיו ורוזמרין מצופה סלמון ברוטב היביסקוס ליים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קשיו ורוזמרין מצופה סלמון עם רוטב היביסקוס סיד. המתכון הזה מכסה %63 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 2495 קלוריות, 87 גר' של חלבון, ו 213 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. מתכון זה מmommie טבחים יש 1 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, מלח ופלפל, קמח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פירורי לחם panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פריך תפוח קרמל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. נסו תפוח אדמה מצופה סלמון ממולא ברוטב יין לבן לימון, לזניה פטריות וקייל עם רוטב קשיו רוזמרין, ו מחבת צרובה בדבש מזוגגת עם רוטב לימון חמאה משחימים-הסלמון הטוב ביותר שאכלתי אי פעם (מתכונים דומים).

הוראות

1
קודם כל, אתה הולך לשלב אגוזי קשיו, קוקוס, רוזמרין ופנקו בצלחת בגודל בינוני.עכשיו להרכיב שתי מנות נוספות; אחד עם הביצים שלך ואחד עם הקמח המנוסה שלך.
מרכיבים שתצטרך
חבילה ירקות תבשיל קפואים, מופשריםחבילה ירקות תבשיל קפואים, מופשרים
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
קשיוקשיו
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
2
מחממים מחבת גדולה על חום בינוני גבוה ומערבלים את שמן הזית סביב המחבת כמה פעמים. אפשר לו על 5 דקות כדי לקבל טוב וחם.לתפוס כל חתיכת סלמון ולטבול אותו ראשון בקמח, אז הביצה, ולבסוף תערובת קשיו.לזרוק אותו במחבת שלך ולבשל אותו, על 4-5 דקות בכל צד.שמור כף אחת של שמן זית מן המאמצים בישול דגים שלך לבשל את השאלוט שלך ואת פרח היביסקוס בו על חום גבוה בינוני במשך 3-4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
היביסקוסהיביסקוס
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
קשיוקשיו
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הוסף את היין הלבן שלך ולתת לו להפחית עד שהוא כמעט יבש.הבא למעלה, להפוך temp שלך עד נמוך ומערבבים בקרם שלך. ואז מוסיפים את החמאה שלך ואת מיץ ליים ערבוב כל הזמן בזמן שאתה עושה את זה.לאחר שערבבתם את הכל יחד, התאימו את התיבול במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sכוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
4
מגישים אותו מעל החלק העליון של הסלמון שלך (הפרחים אינם מוגשים, רק את הרוטב).
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו