ראנגון עוף

עוף רנגון יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 707 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו קורטוב של רוטב ווסטרשייר, קורטוב של אבקת בצל, קורטוב של אבקת שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. . וזה די טוב. מתכונים דומים: סרטן רנגון, מטבל סרטן רנגון, ו סרטן רנגון.