רביולי דג חרב עם פסטו זית

רביולי דג חרב עם פסטו זית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 280 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לכי לחנות וקחי מתכון פסטה בסיסית, חמאה, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 43% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סטייקים דג חרב בגריל עם פסטו זית, דג חרב-פסטה זית, ו דג חרב עם זית, אגוז אורן, ופטרוזיליה להתענג.