רוטב הבנרו-גזר לוהט בפה
רוטב חריף להבאנרו-גזר עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מ צ'או יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו גזר, מים, חומץ סיידר, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו רוטב חריף גזר ועגבניות צלוי Habanero, צדפות ברוטב קוקוס הבאנרו וסלסה מנגו הבאנרו, ו מרק גזר Habanero (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את כל החומרים בבלנדר להתמזג על 1 דקה. עצור לגרד את הצדדים של הכד עם מרית גומי, ולאחר מכן להמשיך להתמזג עד חלקה מאוד, על 1 עד 2 דקות יותר.
העברה למכולה עם מכסה הדוק ומקרר עד 2 שבועות.