קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות1
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

רוטב העשב של פז

רוטב העשב של פז
רוטב העשב של פז נטול גלוטן,, כל 30, ו pescatarian ומספק כ 3 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 55 גרם של שומן, וסך הכל 514 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. תמחיר $1.54 למנה, המתכון הזה הוא זול למדי. זה עובד הכי טוב כמו רוטב, והוא נעשה על 45 דקות. אם יש לך שמן זית, קל, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 17% המנה הזאת די גרועה. נסו עוף ברוטב עשבי תיבול, הליבוט עם רוטב עשבי תיבול, ו רוטב עשבי תיבול טרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, לשלב 2 כוסות ארוזות קלות, שטופות ומנוקזות עלי בזיליקום טריים; 1/2 כוס ארוז בקלילות, שטוף וסחוט פטרוזיליה איטלקית; 1/2 כוס עירית קצוצה; 1/4 כוס שמן זית; 2 כפות מיץ לימון; 4 כפיות צלפים סחוטים; 1 משחת אנשובי; ו 1/2 שום קצוץ. להסתחרר עד טהור חלק, גירוד הצדדים מיכל לפי הצורך. אם הכנת רוטב עד 1 יום קדימה, לכסות ולצנן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
פטרוזיליה עלה שטוחפטרוזיליה עלה שטוח
משחת אנשובימשחת אנשובי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות