רוטב מרינרה עם ספגטי עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 386 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. אם יש לך עלי אורגנו, מלח, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-25 דקות. נסו ספגטי ברוטב מרינרה, ספגטי ברוטב מרינרה, ו ספגטי וכדורי בשר ברוטב מרינרה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תרסיס 3-4 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול. בסיר, מערבבים את כל המרכיבים למעט ספגטי וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ