קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

רוטב מרינרה קל

רוטב מרינרה קל
רוטב מרינרה קל הוא ללא גלוטן, וכל 30 רוטב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 103 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, מיץ לימון, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. , שהוא מוצק. נסו רוטב מרינרה קל, רוטב מרינרה קל, ו רוטב מרינרה קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שום קצוץ בשמן זית חם בסיר מעל חום בינוני 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הוסף רסק עגבניות; לבשל, ערבוב כל הזמן, 1 דקה. מערבבים עגבניות חתוכות לקוביות ומיץ לימון; להפחית את החום לנמוך, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3
הסר מהחום. מחית עגבניות עם מחית תפוחי אדמה עד עגבניות מרוסקים. מערבבים בזיליקום טרי קצוץ. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה