קושיקשה
מוכן ב46 דק.
מנות20
ציון בריאות3
מגזין

רוטב עגבניות בסיסי

רוטב עגבניות בסיסי
רוטב עגבניות בסיסי עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 46 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: רוטב נומטו בסיסי (רוטב עגבניות ללא עגבניות), רוטב עגבניות בסיסי, ו רוטב העגבניות הבסיסי הטוב ביותר.

הוראות

1
בצל מטוגן בשמן חם בסיר בינוני על חום בינוני-גבוה 3 עד 4 דקות או עד למכרז. מערבבים שום, טימין, ופלפל אדום, ו מוקפץ 2 דקות. מערבבים עגבניות וסוכר חום. להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים בזיליקום הבא 4 מרכיבים, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
הסר מהחום, ולתת מגניב 15 דקות.
4
אם תרצה, תערובת עגבניות דופק, בקבוצות, במעבד מזון 3 עד 4 פעמים או עקביות הרצוי. השתמש מיד, או לאחסן במיכל אטום במקרר עד 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
5
הערה: כדי לעשות קדימה, להכין מתכון לפי ההוראות.
6
מניחים רוטב במיכל אטום. להקפיא רוטב עד 3 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו