קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות60
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

רוטב עגבניות גינה על פסטה

רוטב עגבניות גינה על פסטה
רוטב עגבניות גינה על פסטה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 164 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 15 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לך פסטה, לקשט: עלי אורגנו, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: עגבניות גן פסטה, פסטה עגבניות טרי מהגינה, ו רוטב עגבניות גינה.

הוראות

1
בצל מטוגן בשמן חם בתנור הולנדי מעל חום בינוני 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3
מוסיפים עגבניות, מלח כשר ופלפל טחון טרי לפי הטעם. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 2 עד 3 דקות או עד עגבניות להתחיל לשחרר את המיצים שלהם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4
מוסיפים יין, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 5 עד 8 דקות או עד כמעט כל הנוזל התאדה.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
הסר מהחום, ומערבבים אורגנו.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
6
מגישים רוטב על פסטה חמה מבושלת. חנות רוטב במיכל אטום במקרר עד 1 שבוע, או להקפיא עד 1 חודש.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה