קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

רוטב פלפל אדום צלוי

רוטב פלפל אדום צלוי
רוטב פלפל אדום קלוי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 91 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שמן זית כתית מעולה, מלח, פלפלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום.

הוראות

1
מחממים מראש את התנור של מטגן ולהגדיר את מתלה התנור על 6 אינץ ' ממקור החום. קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
חותכים את הפלפלים לשניים מלמעלה למטה; מסירים את הגבעול, הזרעים והצלעות, ואז מניחים את הפלפלים חתוכים בצד למטה על תבנית האפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
זרעיםזרעים
צלעותצלעות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מבשלים מתחת לגריל שחומם מראש עד שעור הפלפלים הושחר ונשרף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
4
מניחים את הפלפלים המושחרים לקערה, וחותמים בחוזקה בניילון נצמד. אפשר את הפלפלים קיטור כפי שהם מגניבים, על 20 דקות. לאחר מגניב, להסיר את העורות ולהשליך.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה
5
מעבירים את הפלפלים הקלויים לבלנדר או למעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
6
מוסיפים את חומץ היין האדום, שמן זית ומלח; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
שמן זיתשמן זית
מלחמלח