רוטב קל
צריך רוטב נטול לקטוז? רוטב קל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 33 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם אבקת בצל, מרק ירקות, דבק מיסו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . מתכונים דומים: רוטב קל, רוטב יין אדום קל, ו רוטב הודו קל.
הוראות
בקערה קטנה לשלב מיסו ומים חמים; מערבבים עד מיסו מומס.
בסיר 2 ליטר, להמיס מרגרינה על חום בינוני. מערבבים בקמח עד מומס.
מוסיפים מרק ירקות, תערובת מיסו, רוטב סויה ואבקת בצל. לבשל, ערבוב, על חום בינוני, עד מעובה.