קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות0
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

רוטב קל

רוטב קל
צריך רוטב נטול לקטוז? רוטב קל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 33 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם אבקת בצל, מרק ירקות, דבק מיסו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . מתכונים דומים: רוטב קל, רוטב יין אדום קל, ו רוטב הודו קל.

הוראות

1
בקערה קטנה לשלב מיסו ומים חמים; מערבבים עד מיסו מומס.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
מיסומיסו
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בסיר 2 ליטר, להמיס מרגרינה על חום בינוני. מערבבים בקמח עד מומס.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מוסיפים מרק ירקות, תערובת מיסו, רוטב סויה ואבקת בצל. לבשל, ערבוב, על חום בינוני, עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
כָּתֵףכָּתֵף
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
מיסומיסו