קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

רוטב קל קנטונזי

רוטב קל קנטונזי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב קל קנטונזי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 59 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לכם סוכר, יין, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: רוטב חום קנטונזי, רוטב חמוציות קל, ו רוטב לימון קל עם עשבי תיבול.

הוראות

1
בקערה קטנה, לשלב 1/2 מרק עוף דל נתרן או מים, 1 כף יין לבן יבש, 1 רוטב סויה כף, 1 כפית סוכר, 1 כפית שמן שומשום קלוי, 1/2 כפית מלח כשר, ו 1 כפית קורנפלור, ערבוב עד עמילן תירס מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף נתרן נמוךמרק עוף נתרן נמוך
יין לבן יבשיין לבן יבש
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים ווק או מחבת מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים 1 כף שמן זית וחום במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
הוסף 2 כפות בצל ירוק טחון (חלקים לבנים בלבד) ו 1/2 כפות ג ' ינג ' ר טרי מגורר ומערבבים עד ריחני, על 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
5
מוסיפים את תערובת קורנפלור ומביאים לרתיחה. לבשל, ערבוב כל הזמן כדי למנוע גושים, untils הרוטב מתעבה מעט, על 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
יוצקים לתוך קערה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון