רול-אפים טורטייה פיקנטי
רול-אפ מתובל טורטייה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 60 מנות. עם 51 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב פלפל, בצל ירוק, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. . מתכונים דומים: מקפיא לזניה רול קופצים, קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, ו נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים.
הוראות
בקערת ערבוב בגודל בינוני, לשלב גבינת שמנת, זיתים, צ ' ילי, פימנטוס, בצל ירוק, רוטב חם כוסברה טרייה.
מורחים את התערובת על טורטיות.
מגלגלים את הטורטיות ומקררים לפחות 1 שעה.