ריבועי עגבניות זית
ריבועי עגבניות זית עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 32 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-24 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו פסטו בזיליקום מעורבב היטב, פטרוזיליה, עגבניות מיובשות בשמן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו ריבועי שום, עגבניות וריבועי בזיליקום קלויים, ריבועי פולנטה עגבניות מיובשות עם שלושה פלפלים, ו עגבניות מיובשות וזית (מתכונים דומים).
הוראות
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 204°.
מורחים 2 כפיות פסטו באופן שווה על כל פרוסת לחם, ולאחר מכן רבע כל פרוסה.
לחם טוסט ריבועים על תבנית אפייה עד תת הם זהובים, על 10 דקות.
משרים זיתים ועגבניות במים חמים כדי לכסות 5 דקות, ולאחר מכן לנקז היטב לזרוק עם פטרוזיליה. תל על טוסטים.