קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות0
מגזין

ריבועי עגבניות זית

ריבועי עגבניות זית
ריבועי עגבניות זית עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 32 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-24 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו פסטו בזיליקום מעורבב היטב, פטרוזיליה, עגבניות מיובשות בשמן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו ריבועי שום, עגבניות וריבועי בזיליקום קלויים, ריבועי פולנטה עגבניות מיובשות עם שלושה פלפלים, ו עגבניות מיובשות וזית (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים 2 כפיות פסטו באופן שווה על כל פרוסת לחם, ולאחר מכן רבע כל פרוסה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
לחם טוסט ריבועים על תבנית אפייה עד תת הם זהובים, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
משרים זיתים ועגבניות במים חמים כדי לכסות 5 דקות, ולאחר מכן לנקז היטב לזרוק עם פטרוזיליה. תל על טוסטים.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב