קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות8
מגזין

ריבס-תות שדה

ריבס-תות שדה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני קינוחים, אז נסו לצוף ריבס-תות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 154 קלוריות. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. אם יש לכם גלידת תות, מים, תחליף סוכר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וידידותי לפודמפה דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 37%. הציון הזה די גרוע. נסו עוגת יוגורט ריבס תות עם רוטב רום ריבס תות, צף תות נוצץ, ו אבטיח תות שדה לצוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב ריבס ומים בסיר בינוני. מביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 10 דקות. מסננים ריבס דרך מסננת לקערה; זורקים מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
תותים טריים וקצפת נוספתתותים טריים וקצפת נוספת
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
הוסף תחליף סוכר לנוזל ריבס; מערבבים היטב להמסה. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (1 אונקיה כל אחת) תערובת אינסטנט פודינג חמאה ללא סוכר2 חבילות (1 אונקיה כל אחת) תערובת אינסטנט פודינג חמאה ללא סוכר
תותים טריים וקצפת נוספתתותים טריים וקצפת נוספת
3
כף 1/2 כוס גלידה לכל אחת מ -2 כוסות.
מרכיבים שתצטרך
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
4
יוצקים 1/2 כוס נוזל ריבס על גלידה בכל כוס.
מרכיבים שתצטרך
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
תותים טריים וקצפת נוספתתותים טריים וקצפת נוספת