ריבת שום מרלו
ריבה שום מרלו יכול להיות רק תבלין אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 92 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, בצל, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ריבה תאנה Flatbread עם שום קלוי, בשר בקר עם ריבת שום מרלו, ו שום קרוסטיני עם ברי וריבת עגבניות מתובלת ומתוקה.
הוראות
מחממים שמן בסיר גדול על חום בינוני; מוסיפים בצל ו-3 המרכיבים הבאים. לבשל, ערבוב מדי פעם, על 20 דקות או עד בצל הם זהובים מאוד רך.
מוסיפים מרלו ומבשלים, מערבבים מדי פעם, 15 דקות או עד שכמעט כל הנוזל מתאדה.
הסר מהחום, ומערבבים בחומץ, רוזמרין ופלפל. מגניב לטמפרטורת החדר.