ריזוטו אספרגוס כפול

מתכון ריזוטו אספרגוס כפול יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 424 קלוריות. אם יש לך גרידת לימון, צנוברים, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו ריזוטו לובסטר כפול X-Country, מ 'כפול מ': נקניק עוף וריזוטו אפונה לשניים, ו ריזוטו אספרגוס (מתכונים דומים).