קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

רצועות עוף מטורפות

רצועות עוף מטורפות
רצועות עוף אגוזים עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 385 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם שקדים, חזה עוף, כוסברה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הקנולן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי דובדבן-משמש כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 56%. הציון הזה די טוב. נסו רצועות עוף, רצועות עוף, ו רצועות עוף טעימות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את פירורי הלחם, השקדים, הכוסברה ואבקת הקארי.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
אבקת קאריאבקת קארי
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שקדיםשקדים
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מניחים קמח בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
בקערה רדודה אחרת מקציפים את הביצה והחלב. טובלים רצועות עוף בקמח, ואז בתערובת ביצים.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מניחים בשקית ומנערים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
5
במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן 5-6 דקות מכל צד או עד שהוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מסננים על מגבות נייר. בקערה קטנה שלבו את מרכיבי הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
קערהקערה
7
מגישים עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם