קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות24
מגזין

שווארמה טורקיה עם רוטב עגבניות וטחינה

שווארמה טורקיה עם רוטב עגבניות וטחינה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? שווארמה טורקיה עם רוטב עגבניות וטחינה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 563 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו בצלים, שמן זית, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שווארמה טורקיה עם רוטב עגבניות וטחינה, פלאפל-חציל ממולא ברוטב טחינה ועוגת עגבניות, ו עוף שווארמה פיתה עם רוטב שום טחינה.

הוראות

1
סדר קציצות טורקיה ב 15x10x2-inch צלחת glassbaking.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
2
פרוסות בצל פרוסות 13x9x2 אינץ ' צלחת אפיית זכוכית.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
3
מערבבים כורכום, coarsesalt, כוסברה טחון, כמון טחון, blackpepper, פלפל לבן, וקערה חמה פפריקה insmall.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname
כמון טחוןכמון טחון
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
כורכוםכורכום
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מפזרים פרוסות בצל עם 1tablespoon תערובת תבלינים, ואז לטפטף 2tablespoons שמן זית מעל, הפיכת בצל כדי להמתיק את שני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מפזרים את התערובת שנותרה על שני הצדדים של קציצות טורקיה, משפשפים בתערובת תבלינים עם מעיל pingertipsto.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
6
טפטוף 4 כפות שמן זית הפוך, הפיכת cutlets כדי מעיל שני הצדדים.כיסוי וצנן בצל ועוףלפחות4 שעות ועד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
7
הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה).
8
מברשת מתלה גריל עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
9
מברשת פיתות לחם עם 2 כפות שמן. גריל בצל slicesuntil רך, כ 4 דקות לכל צד. קציצות Grillturkey עד מבושל דרך, על3 דקות לכל צד. גריל פיתות לחמים untilgrill סימנים מופיעים, כ 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
10
מעבירים קציצות הודו ופרוסות בצל לחימום הלוח ולשמור פיתות לחמים חמים.עבודה בקבוצות, מחסנית turkeyslices כמה לחתוך לרוחב דק. Repeatstacking וחיתוך עם פרוסות בצל.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
11
מערבבים הודו ובצל בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
12
מניחים 1 פיתות על כל אחד 8 צלחות.למעלה עם תערובת הודו בצל, ולאחר מכן
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
13
תבלין עגבניות, רוטב טחינה, וחצילים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
טחינהטחינה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
14
* חציל ארוז במי מלח כבישה של מים, חומץ, מלח, עשבי תיבול, ותבלינים; נמכר בשווקים המזרחיים atMiddle.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום