שום, אורגנו, ויניגרט לימון

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? שום, אורגנו, ויניגרט לימון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. לכי לחנות וקחי אנשובי, לימון, עלי אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט יווני פשוט w / ויניגרט לימון-אורגנו, סלט יווני פשוט עם ויניגרט לימון-אורגנו, ו עוף צלוי יווני ותפוחי אדמה בלימון-ויניגרט אורגנו (מתכונים דומים).

הוראות

קוצצים דק שיני שום, 2 אנשוביליטות ארוזות בשמן (מנוקזות),1/2 כפית פלפל אדום כתוש, וקמצוץ של קושרוזלט במעבד מיני.

מרכיבים שתצטרך

שיני שום שלמות

שמן בישול

Add1/2 זרע, דק choppedlemon (עם פיל) ו1 / 4 כוס (ארוז באופן רופף) עלים freshoregano; דופק כמה פעמים לקצוץ גס.

Add1 / 4 כוס שמן זית כתית אקסטרה; תהליך עד puréforms גס. מתבלים עם moresalt ומיץ לימון טרי, אם תרצה בכך. לעשות קדימה: Canbe עשה 2 ימים קדימה. Coverand צמרמורת.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית כתית מעולה