שום-טימין המבורגרים עם עגבניות בגריל
המבורגרים שום-טימין עם עגבניות בגריל עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 394 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו עגבנייה, טימין, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. נסו שום ותימין צלוי Sirloin, [] עוף בגריל עם שום, חרדל דגנים מלאים & רוטב קרם טימין, ו שום בגריל-טימין-ו-פפריקה עוף עם סלט אבוקדו שעועית + בגידה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה.
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה בינונית. מחלקים תערובת ל 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מוסיפים קציצות למחבת; מבשלים 4 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
מוסיפים פרוסות עגבניות למחבת; מבשלים 1 דקה בכל צד.
מורחים על 3/4 כפית חרדל על חצי התחתון של כל גליל; העליון כל אחד עם עלי חסה 1, פטי 1, פרוסת עגבניות 1, וחצי העליון של רול.