קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות23
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שורשים מרוסקים

שורשים מרוסקים
שורשי מחית יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 236 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם פלפל, גזר לבן, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו שורשים מרוסקים, שורשים מרוסקים עם חמאה ועירית, ו שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקום הראשון 4 מרכיבים בסיר גדול; לכסות עם מים, ולהביא לרתיחה. מבשלים 20 דקות או עד שהירקות רכים מאוד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
לנקז היטב; להשליך עלי מפרץ. להחזיר ירקות למחבת; להוסיף מרגרינה, חלב, מלח ופלפל. הכה במהירות בינונית של מערבל עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי