מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
בראוניז אגוזי מלך
בראוניז אגוזי מלך
מוקפץ אספרגוס הודו
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מטבל צ'ילי קון קסו
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
סטייק שוויצרי קליל
פונץ' מקל סוכריות
מתכונים קשורים
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
אפוי בטטה
מגזין

שטן בכיס שלך

שטן בכיס שלך
השטן בכיס שלך יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך פיטאס, מלפפון, שימורי אננס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. נסו ירקות כיס, פשטידות כיס, ו כיס ים תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
הוסף טורקיה; לזרוק בעדינות מעיל. כיסוי; צמרמורת 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
מורחים 2 כפות גבינת שמנת בכל חצי פיתה; למלא כל אחד עם 6 פרוסות מלפפון, 1/2 נבטים כוס, ו 1/2 תערובת טורקיה כוס.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
נבטיםנבטים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
4
מגישים באופן מיידי.
פיצות מקסיקניות קטנות
בראוניז אגוזי מלך
מוקפץ אספרגוס הודו
אצטרובלים של שוקולד שקדים
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
עוגת פיסטוק קוקוס
מטבל צ'ילי קון קסו
קרפים עם קרם קרמל
קרמי קרמל
ביסים של סרטן שוויצרי בקארי