שטרודל שוקולד, אגוז ובננה
שוקולד, אגוז ושטרודל בננה יכול להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 275 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בננות, חמאה, על ידי 12 אינץ בצק פילו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 19%. נסו שטרודל שוקולד אגוז, שטרודל שוקולד אגוז, ו בננה שוקולד שטרודל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 218°. קו גיליון אפייה עם נייר קלף.
מערבבים סוכר וקינמון בקערה קטנה.
מניחים 1 סדין פילו על קלף עם צד קצר מולך; לכסות את הסדינים הנותרים עם מגבת מטבח לחה.
מברשת עם חמאה, מפזרים סוכר קינמון ואגוזים.
שכב גיליון שני של פילו על גבי, צחצוח עם חמאה והוספת סוכר קינמון ואגוזי מלך. חזור עם הנותרים 2 פילו סדינים.
הנח בננות אופקית בשליש התחתון של פילו, משאיר גבול 1 אינץ ' בצדדים ובתחתית, זמירה בננות במידת הצורך.
מפזרים שבבי שוקולד על בננות. מקפלים צדדים ארוכים של פילו לכיוון מרכז, על קצוות של בננות. מקפלים קצה תחתון מעל בננות.
מגלגלים בננות בפילו, רחוק ממך.
מיקום שטרודל, צד התפר למטה, במרכז גיליון אפייה. מקציפים ביצה עם 1 כף. תערובת ביצת מים ומברשת מעל שטרודל. השתמש בסכין משונן לחתוך 4 פתחים בבצק.
אופים עד חום זהוב, כ -15 דקות.