שיבולת שועל אוכמניות

שיבולת שועל אוכמניות עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה 395 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח, סוכר חום, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: אוכמניות סנדלר שיבולת שועל (ורעיונות אחרים שיבולת שועל), אוכמניות-שיבולת שועל שקדים, ו שיבולת שועל אוכמניות אפויה.

הוראות

בסיר קטן, להביא חלב לרתיחה. מערבבים שיבולת שועל ומלח. מבשלים מעל חום בינוני במשך 1-2 דקות או עד מעובה, ערבוב מדי פעם. מערבבים בסוכר חום וקינמון. מחלקים בין שתי קערות הגשה; למעלה עם אוכמניות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)