קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

שייק אנד בייק קבב עוף נאגט

שייק אנד בייק קבב עוף נאגט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרים, אז תנו הזדמנות ל SHAKE 'N לאפות Kabobs עוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. גשו לסופר וקנו קוביות גבינת צ'דר, פי-קיי-טי. shake ' n אופים תוספת ציפוי מתובל לערבב, אננס נתחים במיץ, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו ביסקוויט נאגט עוף לאפות, שייק ואופה כנפי עוף, ו SHAKE ' N לאפות עוף ברביקיו פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
להרטיב עוף עם מים; לנער את עודף מים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
להוסיף 3 או 4 חתיכות עוף בכל פעם כדי ציפוי לערבב בתיק שייקר; לנער פרווה שווה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
4
מניחים עוף במחבת 15x10x1 אינץ'. בטל כל תערובת ציפוי נותרת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
אופים עוף 15 דקות. או עד שנסיים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מסדרים 3 נגיסי עוף מבושלים, 3 קוביות גבינה, 2 עגבניות ו 1 נתח אננס על כל שיפודי עץ 12 (9 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
נגיסי עוףנגיסי עוף
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ