קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות25
מגזין

שייק ארוחת בוקר

שייק ארוחת בוקר
שייק ארוחת בוקר לוקח מסביב 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 156 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 228 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש בננה, תותים, מים מינרליים, ודבש נוזלי. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר זולה למדי. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מדהים. מתכונים דומים: שייק ארוחת הבוקר האהוב עליי {Aka שייק מזון סופר!}, שייק ארוחת בוקר, ו שייק ארוחת הבוקר הטוב ביותר.

הוראות

1
פרוס את הבננה לתוך המערבל שלך או מעבד מזון ולהוסיף את פירות יער על פי בחירתך. תוסס עד חלק. עם להבים זמזום, לשפוך מיץ או מים כדי להפוך את העקביות שאתה אוהב. לזרוק כמה פירות נוספים על גבי, טפטוף עם דבש לשרת.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות